連假最後一天，大家都怎麼收心呢～
是不是吃了很多，肚子都圓一圈了🌝🌝🙈🙈🙊
🍄教大家幾招，消消小腹！！
✅正餐減量，吃七分飽就夠了
✅少喝點湯（湯的熱量不能輕忽呢）
✅飯後散步三十分鐘
✅以簡單的水果蔬菜代替油膩的大魚大肉
✅順時鐘按摩肚子可以促進排便
✅脹氣、消化不良按壓天樞穴（肚臍向左右三指寬的地方）
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輕鬆消脂茶🍵自己泡🌺
🌱山楂、決明子、陳皮、甘草適量。
🌱熱水350c.c沖泡，飯後飲用。
🌱決明子性質涼潤滑腸，少量適可，過量反而會腹瀉喔！
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昨天台北好冷，今天又回暖了！把握好天氣來公園給太陽公公曬一下😘😘